خنده درمانی

همانطور که می‌دانید و من هم بارها در سرمقاله‌هایم نوشته‌ام، هرگز در تاریخ کشور ایران، پیش از اسلام حتی یک روز عزا هم ثبت نشده است. هرچه که بود شادی بوده است و جشن و سرور. 

اگرچه اسلام اولیه و اصلی، مانند فرقه شیعه، دارای عزاداری نبوده‌است. اما پس از پیدایش فرقه شیعه در ایران و نفوذ آن به سایر کشورهای مسلمان، در مجموع، عزاداری‌های شیعیان شاید به دو ماه در سال هم برسد.

قرن‌هاست که شوخ طبعی و شادی ایرانیان از حالت ظاهر، به صورت ایما و اشاره در اشعار شعرا جلوه گر شده است و قرن‌هاست که ما شادی و سرور که همان اصالت پاک نیاکانمان باشد را گم کرده‌ایم. 

تمام دست اندرکاران در دنیا به نوعی سعی می‌کنند که زندگی مردم در سرور و شادمانی بگذرد. به همین جهت است که کارناوال‌های مختلف در فصل‌های گوناگون را به راه می اندازند و همچنین فستیوال‌ها، کنسرت‌ها و جشن‌هایی به مناسبت‌های مختلف برپا می‌کنند تا شادی و لذت را به میان مردم بیاورند. 

- اسپانسر -

اما حکومت جمهوری اسلامی ایران که شغل گریه فروشی را مجاز می‌داند، آشکارا مخالف شادی است مگر اینکه آن شادی، جنبه مذهبی داشته باشد. 

از نظر علمی ثابت شده است که غم و اندوه جان‌کاه است و در نتیجه عمر انسان را کوتاه می‌کند.

در اینجا چند نکته مهم درباره خنده و خندیدن و خنداندن را یادآوری می‌کنم:

خنده

خنده بر هر درد بی درمان دواست

Iranian Television of Canada

دلیل اینكه نمی خندید، آن نیست كه پیر شده اید، شما پیر می شوید چون نمی خندید!

خندیدن یک نیایش است!

اگر بتوانی بخندی، آموخته ای كه چگونه نیایش كنی.

سرور و شادی، خدای درون هر کسی است كه از اعماق او برخاسته و جلوه می کند!

خنده، موسیقی زندگی است.

هر قدر بیشتر بتوانیم در خود و دیگران شادی بیافزاییم، دنیای بهتری خواهیم داشت!

“شكسپیر” می گوید:

افرادی كه توانایی لبخند زدن و خندیدن دارند، موجوداتی برتر هستند!

این فرمول را به یاد بسپار:

شادی اگر تقسیم شود، دو برابر می شود!

غم اگر تقسیم شود، نصف می شود!

پس، ضرر نمی كنی! از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن، تمرین کن!

خواننده گرامی، آیا در مورد خنده درمانی هم چیزی می‌دانید؟ 

شخصی بود که به درد بی‌درمانی مبتلا شده بود و پزشکان کاملاً او را از درمان ناامید کرده بودند. او که دیگر به آخر خط رسیده بود، تعدادی فیلم‌های کمدی و خنده‌دار را تهیه کرد تا ماه‌های آخر عمر خود را با خندیدن و لذت بردن بگذراند. پس از چند ماه، پزشکان پس از معاینه او متوجه شدند که آن بیماری لاعلاج از بین رفته است. آنها متوجه شدند که در حقیقت این یکی از معجزات خنده و یا خنده درمانی است. 

از کسانی که شما را غمگین می‌کنند دوری کنید و با آنهایی که به شما شادی و لبخند هدیه می‌کنند بیشتر معاشرت کنید. (توجه شما را به صفحه ۷۶ مجله شهرما با عنوان «طنزانه» جلب می‌کنم.)

من از هوش مصنوعی درباره فواید خنده پرسیدم، نتیجه‌اش را در زیر می‌خوانید:

1- کاهش استرس: خنده می‌تواند سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهد و به آرامش بیشتری کمک کند.

2- تقویت سیستم ایمنی: خنده باعث افزایش تولید آنتی‌بادی‌ها و سلول‌های ایمنی می‌شود که به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

3- افزایش انرژی: خنده باعث ترشح اندورفین (مرفین طبیعی بدن) می‌شود که به ایجاد احساس شادی و انرژی کمک می‌کند.

4- بهبود سلامت قلب: خنده می‌تواند جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهد، که به سلامت قلب کمک می‌کند.

5- کاهش درد: خنده باعث ترشح مواد شیمیایی طبیعی بدن می‌شود که مانند مسکن عمل می‌کنند.

آری در دنیایی که پر از غم و غصه و رنج و عذاب است، شاد بودن به راستی یک هنر  مهم و ارزنده است. چرا انسان در طول عمر کوتاهش که همراه با سختی‌ها و تلاش فراوان است، باید غمگین و ماتمزده باشد، آن هم برای دلیلی غیرمنطقی و بی‌معنی.

پس، بیاییم در کنار این همه رنج و گرفتاری های روزگار، جایی هم برای جشن و شادمانی در زندگی خود باز کنیم و نگذاریم که رنج زمانه همچون خوره، جان و روحمان را بخورد.

با آرزوی آزادی، آبادی و شادی برای ایران و ایرانی.