خانه / سلامت و بهداشت

سلامت و بهداشت

فواید روغن زیتون برای پوست صورت و نحوه استعمال آن!

استفاده از روغن های گیاهی برای پوست بسیار موثر است. به راحتی می توانید در خانه پوست صورت تان را شاداب و سرحال نگه دارید و از پیری و چروک پوست جلوگیری کنید. روغن زیتون یک روغن طبیعی است که از میوه درخت زیتون بدست می آید. قرون متمادی زنان از …

ادامه مطلب »

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟

چیا گیاهی یکساله از خانواده نعناعیان است که برای مصرف دانه آن کاشته می شود. دانه چیا به عنوان یک منبع غنی گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ شناخته شده است، علاوه بر این سرشار از کلسیم، پروتئین و فیبر است. همچنین فاقد گلوتن است که برای بیماری سلیاک، عدم تحمل گلوتن یا برای …

ادامه مطلب »

شکر مصنوعی به کاهش وزن کمک نمی کند

پژوهشگران آلمانی پس از سالها پژوهش و بررسی ۵۶ نمونه می گویند، شواهد بسیار ضعیفی بر مفید بودن شکر مصنوعی -که کالری آن کم یا صفر است- وجود دارد. به گزارش یو پی آی، پژوهشگران در این مطالعات که روی بزرگسالان و خردسالان انجام شده است، نتایجی چون وزن، قند …

ادامه مطلب »

خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند

فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته‌ کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند. زرد شدن دندان، فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه …

ادامه مطلب »

علت افسردگی بعضی افراد در فصل پاییز و روشهای درمان آن

افسردگی یک اختلال خلقی شایعی است که خیلی از افراد را درگیر کرده است در این مطلب ما اطلاعات جامعی درباره افسردگی پاییزه را برای شما آماده کرده ایم افسردگی انواع مختلفی دارد و گاهی هم برخی از افسردگی ها مقطعی است هر افسردگی منشا خاصی دارد و باید ریشه یابی شود …

ادامه مطلب »

معجزه این دمنوش برای درمان گلودرد

استفاده از داروها و مواد خوراکی خانگی و سنتی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد بسیار مفید و تاثیر گذار خواهد بود در فصل پاییز و زمستان به دلیل افزایش سرماخوردگی گلودرد نیز افزایش می یابد. گلودرد یکی از بدترین مشکلات سرماخوردگی است و زجر آور است. انجیر از نظر طب …

ادامه مطلب »

چرا قبل از ورزش نوشیدن قهوه مناسب است؟

نوشیدن قهوه در ابتدای صبح باعث نشاط و شادابی می شود و انرژی افزونی را به انسان منتقل می کند. مصرف قهوه در کشورهای اروپایی نسبت به گشورمان ایران خیلی بیشتر است و نوشیدنی روتین مردم محسوب می شود مانند چای برای ما. به تازگی دانشمندان کشف کرده اند که …

ادامه مطلب »

غذاهای مناسب فصل سرد سال

در زمستان با مصرف این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن تان تقویت می شود و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می شود. با سرد شدن هوا همانطور که پوشش ما تغییر می کند تغذیه ما هم نیز باید تغییر کند. باید غذاهایی با طبع گرم استفاده کنیم همچنین غذاهایی …

ادامه مطلب »

دمنوش رازیانه؛ قاتل چربی شکم!

بین مصرف رازیانه (Fennel) و لاغری ارتباط نزدیکی وجود دارد. رازیانه ضمن کاهش اشتها، متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی را در بدن افزایش می دهد. گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می کردند. …

ادامه مطلب »

خواص بی نظیر تفاله هویج که تا به حال نمی دانستید

هویج سرشار از مواد مغذی و ویتامین است که برای سلامتی شما بسیار مفید است و حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید همانطور که می دانید هویج سرشار از ویتامین آ است و برای سلامت بدن به ویژه چشم ها بسیار مفید است. اما امروز می خواهیم درباره تفاله هویج و …

ادامه مطلب »